因为受最近那股强冷空气一直影响，咱们国家中东部好多地方都在降温，而且下起了雨雪。这不，1月18号凌晨，河南省郑州市的气温骤降，本来下的雨一到路面上就给结成了一层薄薄的透明“冰膜”，城市里的很多地方路况一下子就变糟糕了。记者从郑州市骨科医院那边了解到，从当天早上9点开始，他们急诊科就陆陆续续收到了因为在路面上滑倒而受伤的市民，一下子就有超过30个了，诊室里也都是人在排队看病。 这家医院急诊科值班医生姜昊说，光在上午这一阵儿，他们就接连接诊了9例桡骨远端骨折、4例踝关节扭伤，还有4名中老年患者因为髋部摔伤进来住院。他说这种伤多半是因为大家走在冰面上站不稳，摔倒的时候要么是用手去撑地，要么是关节扭了一下导致的。有些伤者跟大夫反映说，他们根本没意识到路已经结冰了，或者觉得“小心一点就能过去”，结果因为一下子没站稳就摔骨折了。 急诊科护士王静在忙里偷闲的时候跟记者提了一句，她在工作中发现好多年轻伤者是边走路边玩手机才出事的。李娜副主任分析说，这次接诊的滑倒患者主要有三大特点：一类是那些低头玩手机的中青年朋友，走路不看路只看手机；另一类是坚持晨练的老年人，虽然平时锻炼得挺多，但遇到极端天气往往评估不足；还有一类就是通勤和外出约会的人群。这部分人为了好看喜欢穿底滑的皮鞋或者高跟鞋。 为了应付这种突发天气导致的伤病高峰，郑州市骨科医院已经启动了应急预案。李娜副主任介绍说，医院听了气象局的预报提前给急诊科加派人手，还专门开通了绿色通道，保证伤者能第一时间做检查和治疗。她还特意强调预防比治疗重要得多。 针对怎么在冰面上安全走路的问题，医院运动医学科专家总结了一套叫“企鹅步”的走法。具体建议是步子要迈小一点、速度放慢点；身体微微往前倾把重心放低；双脚往外张开一点像外八字那样；双臂张开或者稍微抬高点帮忙稳住身子。另外专家也建议大家挑那种鞋底花纹深、材质防滑的鞋穿。 万一真的摔倒了该咋办？专家给了个提示：千万别用手去猛撑地，那样容易伤手腕或者肩膀手肘。最好的办法是在快倒地的时候赶紧弯下膝盖、侧身转过去让肩背屁股着地或者团成一团滚动一下来缓冲冲击力。 雨雪冰冻天气不光是交通麻烦的事儿，也是在考大家的防护意识和反应能力呢。医生提醒咱们出门前最好看看天气预报和路况信息，提前规划好行程；走路的时候姿势要改改、穿衣服也得当心点；只要把安全知识变成了日常的行动习惯，才能真的少出意外平平安安过冬。