口干舌燥、秋燥咳嗽是秋季常见的问题。空气干燥得厉害，嗓子干得发疼，甚至喝水都觉得难以下咽。其实，秋燥就像个隐形小偷，悄悄地把身体的水分偷走。干燥天气让喉咙和肺都很不舒服，给它们补充一些滋润的东西吧！接下来我给大家介绍一种用3种食材煮水喝的方法，能缓解口干舌燥和咳嗽。这个方法很简单，只需要3个材料：雪梨1个、食用百合10克和冰糖适量。把雪梨去核切成小块，和食用百合一起放进锅里。锅里加入500ml水，煮开后转小火煮20分钟。最后加入适量冰糖搅匀即可。这个方法不仅简单而且安全，大家都可以放心使用。秋燥会让人感觉嗓子干得醒好几回，第二天声音还会沙哑。为了缓解这种情况，平时要多喝水，保持身体水分充足。别等到口渴了才想起喝水。辣椒、炸鸡这些容易上火的食物也要少吃一些。睡前用温水漱口或者喝半杯蜂蜜水也能帮助舒缓喉咙。 有朋友问食用百合是不是中药？其实食用百合是食品，不是药，可以放心使用。它和雪梨、冰糖一起搭配煮水喝最舒服了。这个方法适合日常调理，不是治病用的。如果你咳嗽超过一周还没有好转的话就最好去看医生哦。 最后温馨提示一下：以上内容仅供健康科普使用不作为临床诊断及医疗依据！如果你有任何健康问题请咨询医师。