你也知道，一到秋天，空气就变得特别干，很多人都觉得喉咙痒、鼻子难受，甚至干咳无痰。中医老早就讲过，这就是“燥邪伤肺”，因为肺这个器官特别娇嫩，直接跟外面的空气打交道，特别容易受伤。针对这种情况，老祖宗留下来的方法特别多，尤其是用八味药材搭配合着吃，效果特别明显。地黄这东西特别好，它能滋阴润燥，把肺肾里的虚火给压下去。我看那些口干咽燥的人喝地黄煲的粥都能好很多。麦冬呢，既能润肺又能清心火，是很多家里常用的。拿它跟银耳一块儿炖汤喝，既补身子又符合现在的营养要求。如果喉咙痛得厉害，玄参就派上用场了，它能滋阴降火。有时候配点桔梗甘草泡个茶，马上就能缓解嗓子疼。 川贝母化痰止咳的本事大家都知道，现代研究也证明它对呼吸道有保护作用。有那种老是咯不出痰的老毛病，用雪梨慢炖川贝母吃最管用。白芍常配合别的药材一起用，能把滋阴的效果发挥得更好。牡丹皮专门对付那种虚热的情况，它还能活血化瘀改善微循环。薄荷这味药很特别，它是凉性的能通肺气。在一堆滋阴的药里加点薄荷，既能治病又不会让人觉得憋闷。甘草在中药里就像个调和剂一样重要，既保护脾胃又能让药效更明显。 我觉得这些药膳挺好的，把药材和日常吃饭结合在一起，体现了中医“治未病”的理念。不过大家还是要根据自己的体质来吃，最好找专业医生问问怎么搭配最合适。现在国家越来越重视健康中国建设了，这种把预防、治疗、康复连起来的中医服务模式对提升大家的健康水平很有帮助。