有时候，爱情和婚姻都可能给人带来痛苦，让人忍不住想寻找解脱。费斯汀格法则告诉我们，生活中的10%由外界发生的事情组成，而另外90%则由我们对这些事情的反应所决定。当遭遇婚外情时，我们很容易陷入情绪失控中，从而给自己带来更多的不幸。这时候，苏悦建议我们先把情绪问题解决了再去理智分析。男人出轨，有时候并非因为感情上的困扰，而是预谋已久。林语堂先生曾经说过：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”所以，在面对婚外情时，我们要学会抓住最重要的点，忽略那些次要的因素。我们可以给自己时间和空间来发泄情绪，但一定要迅速整理好自己的思绪。林语堂先生的话提醒我们，在这个过程中要保持清醒头脑，不要被情绪冲昏了头脑。 要区分男人是真的爱上小三还是有预谋出轨很重要。林语堂先生曾经说过：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”所以，在面对婚外情时，我们要学会抓住最重要的点。苏悦理解被出轨后受到巨大伤害时可能会陷入痛苦和情绪失控中。如果一个男人在出轨前经常试探妻子对出轨的态度，比如编造朋友出轨故事给妻子看并发表看法，或者他经常鸡蛋里面挑骨头找妻子的问题放大这些问题让亲朋好友都知道。如果一个男人在金钱上动手脚或者开始盘算如何控制妻子并保证自己不会产生损失。这些都是预谋出轨者常见表现。他们先算计好自己的退路并且准备好了舆论支持以便万一事情闹大时亲友们也会帮他说话。 对于突发型出轨者来说，他们可能是因为遇到了小三而陷入情海无法自拔，没有任何算计和策略。 林语堂先生曾感慨道：“生活的智慧在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质。”苏悦建议我们不要纠结于男人爱不爱或者为什么出轨这些次要问题上，而是要抓住他在乎什么以及为什么算计这个目的。这样我们就能在这场心理战中占据主动地位。 林语堂先生提醒我们要学会过滤不重要的事情把时间精力放在重要部分上，在这场心理战中占据主动地位.