湖南长沙出生的左小青，1977年踏上了人生旅程。为了改善体质，她在八岁那年被父母送去了湖南艺术体操队。体操队里严苛的生活把她培养得格外坚韧。比如吃饭、训练和睡觉都有严格的时间安排，哪怕体重超标一两都要被罚跑60圈。这种高强度的训练，让她在1993年退役后一度感到失落。有次去《阳光灿烂的日子》片场散心，姜文发现了她，并邀请她演个角色。虽然她走路因为外八字像小鸭子一样笨拙，却被姜文看中了那份憨态。于是她就和夏雨、宁静一起演了这部戏。拍完电影后她报考了北京电影学院表演系，毕业后加入了湖南卫视《娱乐急先锋》节目。 2003年《中国式离婚》开拍时，陈道明和左小青传出了绯闻。陈道明并没有回应这件事，孙红雷的出现又让两人的关系变得复杂起来。照片显示两人在三亚牵手、夜宿别墅等等。 左小青在2010年宣布订婚时和高全建走在了一起，高全建比她大20岁且身家百亿。结婚后她很少出现在公众面前，选择做一名隐形阔太。 但这段婚姻并没有维持太久，十年后两人分开了。左小青把精力放在了工作和陪伴女儿上。 对于当年看不上陈道明、孙红雷的原因，左小青表示并不是为了流量曝光。 她想要的是尊重和平等的陪伴。 现在的她不再相信爱情， 但女儿是她最大的依靠。 《乘风破浪的姐姐》第二季让左小青再次引起关注，43岁的她在2月1日宣布恢复单身。 这次复出她决定用作品说话，证明自己的实力和价值。