髌腱炎是运动医学中常见的损伤之一，近年受到越来越多临床人员关注；由于常见于跳跃运动，它也被称为“跳跃膝”。研究显示，该病在运动员中的发病率可达45%，普通运动爱好者的患病率约为14%。目前保守治疗多以离心训练为主，而最新研究提出筋膜手法作为新的治疗选择。
髌腱炎并非简单的“炎症”，更像是一场负荷与适应的长期博弈。无论是以训练促重塑——还是以手法改善力学环境——其目标都指向同一方向：在可控疼痛下重建稳定的运动能力。对患者而言，选择合适方案只是起点，持续而科学的负荷管理、规范动作与循序渐进的康复执行，才是把短期好转转化为长期获益的关键。