早在3月5日，欧洲新闻社就曝光了一项来自美国耶鲁大学的新鲜发现，给那些总觉得年纪大了就没救的人敲响了警钟。科学家们在看了1.1万多名美国老人长达12年的变化数据后发现，只要换个心态，晚年其实能变样。尤其是由贝卡·莱维教授领衔的这项研究，更是把改变老年人命运的钥匙交到了大家手里。 以前大家总以为人老了就是一路下坡路，记忆力变差、腿脚不利索、连自理能力都没了。这就好像家里长辈聊天、广告牌上宣传的那些内容，甚至连看病时医生的话，都把衰老描绘成一个不可逆转的直线下降过程。但这届美国学者偏偏不信邪，耶鲁大学公共卫生学院的专家们在一项长达十多年的追踪中告诉我们：老年生活不光是等待衰退，它还能变得更好。 经过对这1.1万多名老人的认知功能和步行速度进行检测（这可是衡量生命体征的重要指标），大家看到了惊人的一幕：在长达12年的时间里，竟然有45%的参与者在至少一个方面出现了好转。哪怕是那些本来就健康的人，也有相当一部分人随着时间推移有了进步。这意味着只要给点积极的心态，很多问题都能迎刃而解。 莱维教授指出，那些抱着积极态度看待变老的人，其记忆力和走路速度提升的概率明显更高。哪怕已经把年龄、性别、教育水平这些乱七八糟的因素都排除在外了，这种积极态度带来的好处依然存在。这就是她之前提出的“刻板印象体现理论”所揭示的道理：消极的看法会让身体变差，积极的想法反而能让身体变好。 研究结果彻底打破了以前那种认为老了就必然变傻、变弱的老观念。统计数据显示：大约32%的老人认知能力变好了；28%的老人身体变硬朗了。更让人惊喜的是，如果把那些保持稳定的人也算进去，超过半数的老人挑战了“老年期必然衰退”的刻板印象。 这种改善甚至不只是针对那些一开始就有残障的人。哪怕研究开始时你是个正常人，只要心态好，随着时间推移也能看到明显的进步。这说明所谓的“晚年变好了是因为病好了或者从打击中恢复”这种说法并不成立。这项研究发表在3月23日的美国《老年医学》月刊上（编译/韩超）。