百岁老人的长寿秘诀

2月14日这天,静安区的养老年福利院里头年味十足,红灯笼高挂,窗花也都贴上了。人民日报健康客户端记者施婕先去看望了百岁老人傅长贤。傅老是浙江定海人,年轻时来上海干锅炉工,后来还经历过肾癌、膀胱癌的折磨,但他心态特别好,坚持要过好日子。现在100岁了,他住在福利院享受晚年生活。早上四五点就醒了,在护理员的帮忙下整理好衣服起床吃早饭,平时没事就刷刷手机看看新闻,特别喜欢坐在窗边晒晒太阳回忆过去。饮食方面他不挑剔,软烂的素菜配上时令水果就行。 告别了傅老,记者又去看了另一位百岁老人朱爱凤。朱阿姨是浙江余姚人,13岁就跟着姐姐来上海闯荡。她以前在绣花厂和水产公司都待过,干到退休才回家颐养天年。她育有5个子女,现在四世同堂呢。这几年老伴过世了,她就住进了福利院。朱阿姨身子骨很硬朗记性也好,说起老家的石板路和十六铺码头的事儿如数家珍。 两位老人都有个共同特点:勤快又乐观。朱阿姨说自己的长寿秘诀可能就是这两条。傅老也觉得日子总要过下去心态要好。他俩的生活都特别有规律,每天准时起床吃饭看电视晒太阳。今年春节民政部门给老人们换了新被褥床单房间也打扫得干干净净。 养老院的护士长沈乐说2月14日那天会给大家准备一顿团圆饭。主打上海本帮风味的菜有八宝饭、全家福暖锅还有油爆虾这些长辈们爱吃的菜。大家坐在餐厅里围坐在一起吃着熟悉的味道脸上都笑得很开心。 在上海高龄老人的生活是有实实在在保障的体系建立得很完善。静安区还给90岁以上照护等级达四级的长者发每月300元的区级补贴。这样一来像朱爱凤和傅长贤这样的百岁老人晚年就更不用操心了。 最后分别的时候朱爱凤扶着门框笑着挥手说希望大家马年平平安安健健康康的;傅老也送上祝福说最盼望的就是大家都健健康康平平安安的。两位百岁老人朴素的祝福温暖了整个福利院也温暖了即将到来的春天。