曾仕强曾讲过，养生这事可别老盯着锻炼身体和睡觉，真正管用的招数就一个字：“微”。做到这三个“微”，身体自然好，心情也顺溜。 《道德经》里讲人心狡猾，道心微妙，想干成大事就得先把细节抠死。养生也一样，光嘴上说得好听不行，非得在行动上下功夫才行。 说到吃，千万别大快朵颐，把肠胃撑坏。曾仕强举过例子：能享多少福不用去问神，只要看你吃饭的样子就明白了。那些懂得细嚼慢咽、吃饭只吃七分饱的人通常都能活到寿终正寝；反观那些一上桌就狼吞虎咽、像饿死鬼投胎似的人，往往身体容易出毛病。 这可不是吓唬人。科学研究表明，大约有80%的食道癌患者都有不良的饮食习惯，多数胃病患者也是因为饮食不规律造成的。中医讲究适度节食、节制口腹之欲，让脾胃运转顺畅才是长寿之道。 这年头虽然日子过得比以前好，但很多人却没以前快乐了。其实人要懂得少操心、少算计。曾仕强说得好：凡是不要想得太复杂，真正有本事的人都晓得跟着老天走。人力再大也斗不过天意，还不如量力而行。 鬼谷子那俩徒弟孙膑和庞涓就挺有代表性。庞涓在山里修行时嘴巴很碎，总说些不中听的话。鬼谷子特意嘱咐他一定要管住嘴。结果庞涓一入宫就口出狂言惹了祸事，差点死在牢里，幸亏孙膑跑来救了他一命。 俗话说“祸从口出”，话说多了伤人又伤己。曾仕强也说过：从小到大话太多的人第一伤害元气，身体扛不住；第二人家听了也厌烦。 一个人要想有福报，“闭嘴”是门大学问。如果能像孙膑那样少说话、谨言慎行，不仅能保护自己还能积下福德。把好“口风”、守住“口德”、养好“口欲”，这才是真正的大智慧。 总之想要过得顺心如意、平安健康就三个字：少食、少想、少言。这就是最好的养生秘籍。