最近大家都在议论老年人特别爱玩手机，很多老人家的网瘾比年轻人还要厉害，这可是个大问题啊。有的老人迷上霸总剧，白天黑夜都在刷，有的为了追星给AI假人疯狂应援，还有的老人甚至网购一大堆“特效保健品”，有的因为平台诱导奖励返现，每天把应用软件当成任务来刷，一天下来头昏眼花、腰酸背痛，对身体健康影响不小。而且很多老人在虚拟世界里寻求情感陪伴的时候，还容易上当受骗。其实网络沉迷不光是老年人的问题，只是退休后的老年人生活圈子变小了，获取外界信息的渠道有限，更容易陷入信息茧房里。平台也根据老年人对家庭、健康、怀旧这些词的兴趣定向推送内容，增加了他们的情感依赖。相比年轻人，他们有完全的行为能力，单纯劝导不一定有用，反而容易引起代沟。所以对“网瘾老人”，我们既要关注也得关爱他们。 记得之前有个大学生回乡帮老人戒网瘾的话题特别火，大家发现单纯制止批判没用，最有效的是多交流陪伴。老人为什么喜欢沉迷网络呢？可能是因为情感寄托不够、健康焦虑或者想在社会和家庭中获得更多认同？了解他们的心事，多一点共情理解可能会让他们看到现实中的真心实意。 为老年人营造友好安全的数字环境时候到了。给应用加上更明显的AI标识、及时提醒反诈信息、还有使用时长提醒等等这些适老化设计都很重要。现在科技变化这么快，虚拟世界日新月异，对每个人来说都是冲击。今天如果我们能科学地帮助老年人参与网络生活的话，未来大家在技术进步时就不会太慌张了。