你们有没有觉得有时候压力真的让人喘不过气来，心里堵得慌，肝火也特别旺？别急着吃药啊，给自己倒一杯玫瑰花茶试试，说不定压力就会变成温柔的感觉呢。 玫瑰花茶虽然听着挺玄乎的，其实它还是有科学依据的。你知道吗？玫瑰花里的挥发油和酚酰胺能够温和地疏通肝气，安抚情绪，黄酮类物质还能帮肝脏抵御自由基。把这几样东西放在杯子里泡个几分钟，化学反应就开始了，舒缓感也就随之而来。 我这里有三个基础的搭配方法给大家参考一下。第一种就是单纯的玫瑰茶，只要把3到5朵干玫瑰花放进90℃的热水里冲泡就行。这种方法特别适合加班到深夜、急需提神的朋友。喝下去之后，感觉胸口像是被撕开了一条缝，烦躁的情绪也顺着热气溜走了。第二种是玫瑰和枸杞一起泡，适合熬夜党。枸杞明目养肝的效果很不错。屏幕脸、眼睛干涩、头晕乏力？喝一杯下去就好了。 第三种搭配是玫瑰和红枣一起泡，补气色又助眠。脸色暗黄、睡不好觉的人坚持一周喝下来，气色会好很多。还有呢，如果你觉得肠胃不太舒服、看到油腻的东西就想吐的话，可以在杯子里加一小块陈皮丝。它能清新柑橘香，帮助肠胃消化。 最近研究发现，玫瑰花茶还有一些隐藏技能呢。比如酚酰胺能帮助血管舒张辅助降血压高压人群也能放心喝。另外它还能保护肝细胞免受自由基攻击，熬夜的朋友们肯定喜欢吧？还有抗氧化抗衰效果呢！ 每次我都把喝茶当成习惯而不是仪式感。每天用3到6克干花、90到95℃的热水冲泡10分钟左右，然后反复续水3次就够了。不过体质偏热或者是孕妇还有经期量大的朋友要少喝一些。睡前两个小时也最好别喝太多啦。 把泡茶这件小事放在手边坚持21天吧，你会发现情绪敏感度降低了很多生活变得更加温柔和谐了一点压力也跟着减少了一些美好和安宁本来就在我们身边呢！