你说过年吃得油腻，整天不舒服，大家都有这个烦恼吧？有个15分钟的苹果刮油汤，特别管用，给你分享下。邻居张大婶最近亲测了三天，效果太神奇了，早上厕所直接跟开闸似的顺畅。原来她过节吃了太多鸡鸭鱼，肚子胀得连裤子都扣不上，结果喝了这汤以后就顺畅了。 你猜这汤有什么？苹果、姜片、红枣、枸杞就够了。这些食材凑一块儿，老一辈说是肠道润滑剂。苹果的果胶遇热就像海绵，专门吸油脂；生姜温胃散寒，红枣枸杞把流失的气血补回来。这样一来，油脂跑掉了，气血留下来了，难怪大家说过年后一定要煮一碗。 做法其实很简单，厨房小白也能学会。苹果1个带皮切薄片，红枣5颗去了核直接放进去，枸杞10粒用温水冲一下以防有蜡。还有生姜3片去驱寒。准备好材料后放进砂锅，加冷水没过食材两指高就行。中火滚15分钟，颜色转淡黄了就关火，关火前5分钟撒枸杞进去味道更好。 味道上的话也是清甜带点姜香和微辣，特别暖胃，连挑食的小朋友都能喝两碗呢。建议你连续三天喝个小疗程，每天饭后半小时趁热喝200ml，这样果胶就能跟肠道里的油膜打个正面刚。要是便秘特别严重的话可以加一勺蜂蜜调味，不过糖尿病患者最好别加了。 张大婶还说连续喝了三天以后裤子松了一圈呢，脸看着都小了一号。要是你现在也在被油腻困扰着，不妨今晚就动手煮一锅给自己的肠胃放个小假吧！