大家都想身材好，别把这道菜忘了，营养足又不难做。在这快节奏的生活里，吃得乱、动得少，成了身材变差的最大原因。这道菜叫五彩蔬菜沙拉，不仅营养高，还容易上手，特别适合想守着好身材的人。 先把胡萝卜、紫甘蓝、黄椒和玉米粒准备好，这些蔬菜维生素和矿物质含量都很高，正好给身体补补。接着把它们洗净切成丁放在碗里。 为了口感更好，还能加点煮熟的鸡胸肉或豆腐丁，再挤上点低脂沙拉酱。这步不用开火炒太狠，只要把蔬菜丁翻炒熟就行，最后加点盐和胡椒粉提味。 等蔬菜丁凉透了，把鸡胸肉丁倒进去拌匀，倒进沙拉碗里就大功告成了。这道菜既能填饱肚子又能控制体重，因为里面的纤维素能让人有饱腹感。鸡胸肉和豆腐这类蛋白质还能维持肌肉健康。 想保持身材的朋友们试试这道菜吧！既好吃又简单，赶紧来守护自己的好身材吧！