移动互联网迅速发展，智能手机已成为许多人生活中的常用工具；但便利的另一面，是越来越突出的“数字病”——过度依赖手机带来的身心问题。最新调研显示，我国手机用户日均使用时长达6.2小时——折算下来——每年约有近三个月时间停留在数字世界中。
技术应当服务于人，而不是反过来左右人的生活。当手机开始主导一个人的时间安排、情绪起伏甚至人生选择，问题往往不在设备本身，而在于人与技术关系的失衡。修复这种失衡，靠的不只是短暂的自控，更需要看清自身真正的需求和生活的优先级。在不可逆的数字化进程中，学会与技术保持适当距离，或许是现代人必须具备的一项能力。