桥本氏甲状腺炎是一种免疫问题，导致甲状腺激素分泌不足，这就是所谓的桥本甲减。很多人一旦发现自己患上这种病，就会担心需要一辈子吃药，甚至想寻找偏方来治愈。其实，完全根治桥本氏甲状腺炎是目前医学上还没找到的办法，不过通过科学的调理，绝大部分人可以实现临床缓解，也就是让指标恢复正常、不再难受。既然目标是缓解病情，那就得做好这3件事。首先要听医生的话规范吃药，通常会开左甲状腺素钠来补充激素，这药不是根治药，只能代替体内缺失的部分。患者必须定期复查甲功，按照指标调整药量，绝不能自己停药或者增减剂量，特别是孕妇和儿童更要注意药量充足。 饮食方面也有讲究。不是说完全不能吃碘了，而是要适当限制高碘食物的摄入，比如海带和紫菜；日常用加碘盐就可以了。另外要避免大量生吃十字花科蔬菜，像西兰花和卷心菜这类的最好煮熟了再吃；每周吃2-3次坚果比如巴西坚果，或者适量吃些深海鱼来补充硒元素，这对调节免疫系统有帮助。 生活习惯也得改一改。长期压力大、熬夜会让免疫系统更乱，建议每天保证7到8小时的睡眠，平时多散步、冥想放松心情。还要尽量避开辐射和化学毒物这些可能刺激甲状腺的东西。 特殊人群要格外注意。孕妇确诊后需要每4到6周查一次甲功，把TSH控制在2.5mIU/L以下才能保障胎儿发育；儿童患者除了补充激素还要看身高体重这些发育指标。 总结下来，桥本甲减虽然没办法彻底根治，但只要按指南规范治疗再配合生活调理，完全可以达到临床缓解的状态。