大家都知道心肝脾肺很重要，但很多人往往忽略了肠胃这个身体的“小帮手”。胃肠道疾病其实特别普遍，发病率也很高。要是咱们生活里有些坏习惯，不知不觉给肠胃增加负担，时间长了就容易出事。所以想要改善肠胃毛病，第一步还是得从吃的东西入手。 茄子一直被大家说是胃病的“发物”，你也得小心。茄子又叫矮瓜、落苏，长得挺普通，种起来也不难。它还有清热解毒、降血压这些好处呢。可为啥很多人觉得吃茄子伤胃呢？主要是因为它的果肉有很多孔，特别爱吸油吸盐。大家为了让茄子好吃，煮的时候往往会加很多油和调料。这样虽然味道好，但是油盐太重，容易刺激肠胃。胃酸一多，胃病就跟着来了。 胃不好的人身体通常会有这三种表现。比如肚子疼、烧心，这是因为胃黏膜受伤了。再比如放屁次数变多，正常人一天大概放屁10次左右。如果经常放屁多、还带臭味，就说明肠胃有点问题了。还有一种情况是食欲变差，饭点不想吃东西。 医生建议肠胃虚弱的人最好少吃这三种蔬菜。第一种是酸性蔬菜，像西红柿、洋葱这些都算。它们里面的酸性物质太多，容易让胃酸分泌得更多。 第二种是苦味蔬菜，比如苦瓜、苦苣。这些一般都是凉性的，吃多了伤脾胃。 第三种是辛辣刺激的蔬菜，辣椒、洋葱这些都属于这一类。吃它们对胃黏膜刺激很大。 对于胃病的人来说，关键还是得靠“养”。平时要注意规律作息，一天三顿饭按时按点吃，别熬夜。吃完饭也可以揉一揉肚子。 不过要注意锻炼身体的时候最好不要在刚吃完饭或者空腹的时候去跑跳，这样对肠胃都不好。平时可以喝点灌南苦菜汤加上一点红糖效果不错。 每年的体检工作也不能落下。有些胃病在初期没啥明显感觉，但体检能及时发现问题早治疗。