开学马上就要到了，这个假期大家过得怎么样呢？桐乡这里的“青春桐乡”推出了“心理健康驿站”，想给咱们青少年听听心声，帮咱们排忧解难。开学啦，同学们要赶快从放假的状态调整过来。给大家准备了一套收心指南，一起来看看吧！ 首先就是调整时差。我们和家长商量一下，提前安排一个跟上学差不多的作息时间表。跟平常的上学节奏一样，慢慢把状态调整到学习上。这招的精髓就是慢慢来，不要操之过急。身体先跟上节奏，休息好才能学习好。 第二招就是做总结。把假期里的照片、书还有车票都整理一下，回顾一下这个假期做了些什么。看看假期计划完成得怎么样，读书、旅行还有人际交往方面有什么收获和不足。这个方法能让我们及时认识到寒假已经结束了。这样给自己打个气也不错。 第三招是定计划。找个时间和家长聊聊新学期的打算和目标，聊一聊需要什么帮助。这样就不会盲目无所适从了。但是这次讨论要心平气和地进行。 第四招就是谈谈学校的事情。日常聊天的时候提起学校的老师和同学，把学校里的美好回忆翻出来让自己兴奋起来。这招关键就是聊天的时候别太刻意。 最后一招是准备文具。跟家长一起去书店挑选新学期需要的书籍和文具用品。给自己准备好学习用具就可以营造出开学的氛围了。 家长朋友们如果在实践中遇到困难可以给孩子提供些帮助哦！比如作业写得乱七八糟、不愿意读书或者作息时间混乱这些问题。记住要温和地督促孩子按照计划完成任务；制定一个接近上学的作息时间表帮助他们适应紧张的学习生活；营造家庭读书氛围让孩子喜欢上读书；还有合理安排玩和学的时间给孩子自我管理能力。 这样给大家准备了收心指南和支招后，希望大家都能快速进入学习模式，迎接新的学期！