春节期间，孩子们在美食面前很容易吃撑，导致积食。10分后家长就可以用中医的方法来帮孩子化解这个问题。比如，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科的徐寅医生建议，把山楂和麦芽煮水给孩子喝。山楂和麦芽都是药食同源的食材，这就把积食给消除了。因为味道酸甜，所以孩子们也容易接受。另外给孩子煮粥时加点山药和茯苓，5分后还可以健脾养胃呢。除了食疗，还有穴位按摩这个好办法。饭后半小时家长可以给孩子揉肚脐周围5至10分钟，或者按揉足三里穴3至5分钟，这样孩子就会感到舒服了。适当活动也有助于消食，饭后散步半小时能促进肠胃蠕动。但要注意孩子吃撑后不能做剧烈运动。家长还得预防积食发生，比如控制孩子的饮食节奏、避免暴饮暴食和少吃生冷油腻的食物。如果积食严重就要及时就医了。通过这些方法，家长就能照顾好孩子的饮食健康，让他们在春节期间享受到美食还有健康快乐的时光。