这就给你支几招，5分的缓解方法让你不再犯晕！好多人出门总被晕车折磨，要么硬撑着难受，要么随便吃药不管副作用，或者去试那些不靠谱的偏方。其实晕车大多是因为前庭太敏感了，掌握了科学的招儿，就能把难受劲压下去。我们分三步来：先想办法让晕不找上门，中途真晕了马上抢救，最后再好好调理一下身体。一、事前预防：从源头让晕不成把出行前的饮食和状态都照顾好。别空着肚子走，也别在出发前一小时吃得太饱或吃太油腻辛辣的东西，这会加重肠胃负担，容易让你犯晕。最好提前一两个小时吃点清淡的，比如粥、面包，晚上还要睡足觉，别太累。劳累会让前庭更敏感，更容易晕。 选座位的时候尽量找靠窗靠前的位置，这里颠簸小，还能看远处不动的东西，帮前庭和视觉系统协调好。如果平时晕得厉害，可以提前贴晕车贴或者吃点正规的晕车药。另外备几片生姜或者薄荷糖，以防万一。 二、事中缓解：赶紧止住这难受劲儿 症状刚一露头赶紧坐直身子靠在椅背上别动，别让头晃悠。眼睛盯着窗外远处的地平线或大树这些不动的东西看，千万别看手机、书或者车里的东西，那会更乱。把车窗打开通通风，新鲜空气能减轻恶心感。 可以把生姜片含在嘴里慢慢嚼来刺激一下味觉神经；或者闻一闻风油精或者薄荷油的气味提神；再用大拇指使劲按按手腕横纹上两寸的内关穴，按个三五分钟就能缓解胃不舒服和头晕。 三、事后调理：让身体缓过来 下车后别急着大吃大喝，先喝杯温盐水或者温水补补流失的水分。然后吃点苏打饼干、小米粥这类好消化的食物帮肠胃恢复正常功能，别吃生冷油腻的东西。找个安静通风的地方坐下或躺下歇歇脚别剧烈运动。轻轻揉揉太阳穴和内关穴放松神经，或者拿冷毛巾敷在额头上消消肿减轻头晕症状。 晕车其实不难搞！只要把事前预防做好了、事中的紧急应对跟上了、事后再好好调理一下身体就能彻底解决这个问题啦！这套方法不用靠很多药全是科学原理的小妙招不管你晕得轻还是重都能找到适合你的办法让你出门变得轻松又愉快记得分享你的小妙招给大家哦！