今天立春了，虽然天气还没完全暖和起来，但春天的气息已经开始显现了。专家们提醒咱们，这个时节养生有三个关键点。首先是通经络。早晨起来用手指或者木梳轻轻梳理一下头皮，顺着前额往头顶和后颈方向梳一梳，能让气血流通起来，脑袋也清醒很多。其次是要保护好身体的三个薄弱点，也就是后颈、肚脐和脚踝。现在昼夜温差大，别光顾着爱美露脖子露脚踝，戴好围巾和袜子很重要。最后是饮食上要多吃新鲜的春季蔬菜，像韭菜、豆芽、春笋这些东西能帮我们把阳气生发出来。不过也要注意别吃太多了，以免上火。 至于马上要开始的春运出行，专家也给咱们提了醒。在火车站、汽车站这些人多又不通风的地方，一定要戴好口罩，尽量别去人挤人的地方凑热闹。手上和嘴巴要随时保持干净，出门带点免洗手的消毒剂或者经常洗手。身上感觉不对劲了千万别硬撑着上路，赶紧找医生看一下。回家过年跟家里人聚在一起的时候，要多照顾一下老人和小孩还有身体不好的人，室内多通风一点。 从调理身体到回家探亲，不管是用传统的养生方法还是现代的防护手段，核心就是咱们要自己管起自己的健康来。立春不光是时间上的转折点，也是咱们改变生活习惯的好机会。把老祖宗传下来的经验和现在讲究的卫生习惯结合起来，大家一起努力，才能平平安安地过个好年。