眼下，茂名市人民医院疾病预防部正提醒大伙儿，注意防护那些在冬春季节格外活跃的病毒。空气干燥加上气温忽高忽低，就是这些微生物最活跃的时候。不管是呼吸道里闹起来的流感和呼吸道合胞病毒，还是肠道里翻腾的诺如病毒、轮状病毒，甚至蚊虫传播的登革热和基孔肯雅热，都得提前了解。 说到呼吸道传染病，通常会有发热、咳嗽、鼻塞和乏力这些表现，严重了还会嗓子疼。对于这类问题，接种流感疫苗是最划算的防御办法。出行时一定要戴好口罩；平时洗手要勤快；多喝水少熬夜；要是真中招了，就得赶紧戴好口罩别传染别人。轻症吃点感冒药就能挺过去，要是重了还是得赶紧看医生。 肠道传染病往往会让人肚子疼、拉稀、想吐甚至脱水。给孩子打上轮状病毒疫苗能防着点儿。吃东西一定要干净卫生；洗手也很重要；餐具和污染物都要消消毒。家里可以备着蒙脱石散和益生菌这种常用的肠胃药。要是出现了严重的拉稀呕吐，记得喝点淡盐水补液，要是没好转就得马上去医院。 再来说说蚊媒传染病，发烧、头痛剧烈、关节疼还有长皮疹是常见的信号。家里有积水要赶紧清掉；出门穿长袖长裤喷点驱蚊液；住宾馆时关好纱窗挂好蚊帐。如果发现发烧或者身上长疹子、关节疼的情况，立刻去医院看病，还得把旅行史和有没有被蚊子咬过的情况都告诉大夫。 除了这三大类传染病，还有几个核心的防控措施得时刻记着。疫苗接种不能偷懒，像流感疫苗和肺炎疫苗这类关键的疫苗，老人和孩子都得按时打上。个人防护也不能大意，戴口罩、洗手、保持距离这些事得天天做。饮食作息也要调整好，多吃安全食物多喝水，别熬夜赶路也别暴饮暴食。 环境方面也要搞好卫生，勤通风换新鲜空气。随身带些常用药也很重要，比如感冒药、肠胃药和晕车药。身体要是不对劲就赶紧休息对症下药。头晕咳嗽或者拉肚子都别硬扛着不看医生。