最近老是咳黄痰，根本不敢乱降火，自己怎么调理的结果就是拉肚子，完全是瞎折腾。 一开始以为肺火就猛灌凉茶，结果完全没效果。后来才知道得先分清是胃火还是肺火。 我闺蜜教了我一个办法，简单好用。如果嗓子疼、鼻子干，还流黄鼻涕，胸口像压石头一样闷，那基本就是肺火了。 还有一个更直观的就是嘴巴苦臭、打嗝发酸、便秘难下，这八成就是胃火。我上次蹲了半小时厕所才出来，真难受。 既然搞清了问题源头，就得对症下药。肺火的话就把梨去皮切块，加银耳和冰糖煮20分钟。这味道甜甜的一点不难喝，喝完嗓子立马就润了，痰也变少了。 胃火的话就用淡竹叶泡水喝，淡淡的清香就能缓解嘴巴臭和便秘的问题。 这两个方法我亲测都挺管用的。不过最关键的还是管住嘴，火锅奶茶一律别碰。我忍了一周真的比啥都强！ 你们有没有试过乱降火反而越咳越严重的经历呀？评论区聊聊你们是怎么调理的吧。