春季气温回升，不少中老年人出现睡眠差、情绪烦躁、口苦乏力等症状。医学专家表示，这些症状多与春季肝火旺盛有关。中医认为"春应肝"，此时人体阳气升发，若肝脏功能失调，容易引发不适。现代医学也指出，中老年人代谢能力下降，肝脏负担加重，加上春季气候影响，更易出现肝火上升问题。长期肝火旺盛可能引发高血压、消化不良等慢性病。
春季养生要顺应时令，保持良好心态。对中老年人来说，合理饮食和规律作息是保持健康的基础。用科学搭配的日常食材替代过度进补，既经济又有效。及时关注身体信号，做到早预防早干预，才能更好维护春季健康。