你知道吗，人为什么会膝盖痛？很多人都不知道。今天就给大家分享个好方法！中医讲膝盖是筋聚集的地方，肝又主筋。所以给肝补充营养，养好筋，膝盖就会灵活。有个特别简单的办法：拍打膝关节！这个方法不花钱、谁都能做。给肝“补一补”，从这个开始！膝盖周围有肝经的穴位，拍打时能刺激肝经，疏通气血。肝血足了，筋有营养。这个动作不仅让你感觉膝盖灵活，还能缓解疲劳和焦虑。别觉得这事简单，试试就知道！站着或坐着都行，稍微弯一下膝盖。双手握空拳，用掌心或者虎口拍膝盖周围，力度适中，每天1-2次就好。这个方法适合老人、久坐族和运动少的人，但孕妇和急性膝盖受伤的人别做。刚开始可能会青瘀，没事的别担心。注意啊！只要坚持下来！每天花几分钟拍一拍，一个月你就能感受到变化。记者也在大会现场体验过这个方法。他有一次髌骨软化问题上楼爬不动山和楼子。专家告诉记者：“运动才能刺激关节液产生。”专家让记者靠墙站立、做小半蹲训练20分钟至40分钟。记者试过了这个动作发现膝盖有力了很多。专家给记者保证只要坚持运动膝关节就会改善！赵之心老师解释说：“经常拍打膝关节就会刺激血液供应和关节液产生。”所以每天抽空30秒给膝盖拍打一下吧！北京也有人这么做哦！