别光把胡萝卜当普通蔬菜炒着吃，真的要把它的威力发挥出来。很多朋友入秋以来总觉得浑身没劲儿、肚子胀，大便粘在马桶上冲不掉，还总莫名其妙地怕冷，别人穿短袖你就得穿两件套，半夜不用电热毯还容易冻醒，那你就赶紧试试这个养生汤。 先把一根洗净削皮的胡萝卜切成薄片放碗里备用。再准备5颗洗净去核的红枣、一小把枸杞和一片洗净切丝的老姜。把这些材料一股脑倒进砂锅里，撒上一小把花椒后加水大火烧开。 水开后转小火继续煮20分钟，别停火，等快要关火时撒入枸杞再煮两分钟。盖上锅盖焖一分钟后盛出趁热喝，连汤带料都吃光。 持续喝个一两周就能发现肚子暖乎乎的，肠胃特别舒服。这汤最好上午喝，别空腹也别晚上喝，因为生姜是热性食材，晚上吃可能对身体不好。 如果你觉得湿气太重，还可以往里加薏米或赤小豆。要记住再好的汤也不是所有人都适合喝，得先确认自己有没有忌口的食材。 这次用胡萝卜搭配红枣、枸杞和姜丝煮的养生汤效果真不错，赶紧动手试试吧。