你敢相信吗？你每天喝的水里，竟然可能含有微塑料！这种东西看起来不起眼，但是对身体的危害可不小。最近广州医科大学和暨南大学联合做了一项研究，发现把水烧开后简单过滤一下，就能给水里的微塑料去除率提升80%以上。 其实不光是瓶装水和桶装水，甚至连自来水都存在微塑料问题。2024年1月的一项研究表明，每瓶1升装的瓶装水里就有24万个塑料微粒，其中90%是纳米塑料。如果把瓶装水放在太阳下暴晒，里面的微塑料还会更多。 2020年有一项针对全球14个国家的自来水检测显示，这些样本中有超过81.1%的水里都发现了纳米塑料或者微塑料颗粒。而自来水中有129份检出率，占比高达81.1%。 微塑料和纳米塑料尺寸很小，很容易在人体里到处游走。它们不仅会干扰我们对营养的吸收，还可能引起腹泻、直肠出血和腹部绞痛等症状。 想减少微塑料摄入也不难。除了给水烧开外，少喝奶茶、少吃外卖、不用塑料吸管、少用塑料砧板都是有效方法。尤其是外卖包装和塑料袋接触的食物，高温容易溶解出更多微塑料。 此前有研究对比了聚丙烯和聚乙烯砧板切胡萝卜的情况，发现每个人每年可能接触到1450万到7940万个聚乙烯微塑料和7190万个聚丙烯微塑料。 当然了，选择海鲜的时候也要注意。英国赫尔大学的研究显示，亚洲沿海软体动物的微塑料污染最为严重。比如贻贝、牡蛎和扇贝这些贝类食物里含有大量微塑料。 所以说，想要身体健康，不仅要养成好习惯把水烧开过滤后再喝，还要注意平时的生活细节：少吃外卖、不用塑料吸管、少用塑料砧板、不吃海鲜内脏。这样才能把微塑料对身体的影响降到最低！