要把自己从沉迷邪淫的泥潭中拉出来，回到那个纯净的自己，就得彻底断掉所有可能的诱惑。那些低俗画册、路边的柳巷花街，还有那些能给你带来坏心思的损友，都得全部清理掉。给家里多放几本圣贤的书和山水字画，让环境干净些。除了环境，定力也很重要。每天坚持读书、练字、静坐，来修炼自己的心性。一旦脑子里冒出坏念头，马上告诉自己“邪淫没有好处”，用正确的念头去替换那些胡思乱想。 这一切都是为了行善积德。多去宣传邪淫的危害，孝敬父母，别去伤害小动物，尽量吃素、不喝酒，还得救济那些穷苦的人。做了好事就能积累福报，身心自然会变得纯净，坏念头也就慢慢消退了。 记住要守礼节，远离那些不好的缘分。不要去色情场所参加那种有服务的宴会，看见漂亮女子也不要刻意修饰自己去多看几眼。把心思放在学业或者事业上转移注意力，让自己没空去想那些歪门邪道。 还要坚持锻炼，早睡早起来增强意志力和自信心。多亲近自然看看风景，就会发现除了那些邪念之外还有很多美好的事物值得欣赏。 戒邪淫要狠下心来忍着不犯。见到老人就像见到母亲那样尊敬，见到比自己大的人就像见到姐姐妹妹那样对待，把小孩子当成自己的女儿看待。哪怕对方主动示好也得坚决拒绝。 当你脑子里刚闪过那种坏念头的时候，就想一下如果是自己的妻子女儿被别人这样对待自己心里是什么感受。这种代入感一出来淫心自然就被遏制住了。 总之戒邪淫不是一个个改掉坏毛病的过程而是要把问题从根源上斩断。只要能坚守正念、断绝外界的引诱、多行善事积累福气就能慢慢走出那个泥潭回到原来的自己。