跨年这段时间，天气变得挺突然的，咱们得科学地来护好身体。新年马上要到了，大家过节的劲儿也越来越足，可天气一变，对大家的健康和安全都没好处。气象部门说，湖南省从北边往南边会明显降温，还会下雨刮风，有的地方气温可能会掉到零度左右。 这种天气刚好赶上大家跨年夜出门的高峰期，人多的地方加上地面湿滑、低温和视线不好这些因素凑在一块儿，特别容易让人摔跤或者发生踩踏事故。这其实是冬季大气环流在调整，再加上冷空气南下造成的。这种天气以前也不是没遇到过，不过今年跨年夜是周末，大伙儿出门玩的人肯定会特别多。 特别是老年人、小孩还有身体比较弱的人，突然的降温很容易诱发呼吸道疾病或者心脑血管方面的毛病。针对这种情况，湖南省直中医医院根据急诊的经验和公共安全的需要，专门梳理了一些注意事项。 出门的时候，大家最好挑个人不多的地方走，听现场指挥的安排。别在太滑的地方瞎转悠，也别老盯着手机玩把注意力分散了。要是家里有身体不好的老人或者孩子，尽量少带他们去挤人堆儿。要是真不小心摔了一跤怎么办？应急管理部门教过我们一招：倒地的时候先护着头脸，然后往旁边滚一下把劲儿卸掉。爬起来后别急着走，先看看自己疼不疼、能动弹不。要是特别疼或者觉得手脚使不上劲儿，千万别硬撑着乱动，赶紧找专业医生帮忙。 穿衣服这块儿也有讲究。建议大家穿层套层的保暖方式。里面穿吸汗透气的衣服，中间加一件厚实点的保暖层，外面再套一件防风防雨的外套。脚上一定要穿防滑鞋。这样的穿法既能帮我们适应昼夜温差大的情况，遇到突然降温也不怕了。 大家聚会聚餐的时候也要注意点。吃东西别太撑也别喝太多酒；屋里要记得通风透气别关得太严实；坐车尽量坐公交地铁这种公共交通工具。 说到底还是得靠我们自己平时多留心健康意识的培养和应急能力的锻炼。医院和气象部门、应急部门的联动现在越来越顺畅了。大家只要把这些预防措施放在心上变成生活习惯，等到了新年的时候就能平平安安、健健康康地迎接新的一年了。