这个暑假，我们给大家分享一下怎么玩水才安全。首先我们把心态摆正，防溺水不是嘴上说说，而是每个下水前的第一反应。当气温一冲到35℃以上，小孩子最喜欢的就是往水里钻，但是越是清凉的时候，安全的弦就得绷得越紧。我给大家列了个“防溺水黄金守则”，赶紧把它存在手机里，随时看看提醒自己。 其实看似平静的水面下面藏着很多危险。暗流会把你给拽走，水深可能达到6米以上，或者是杂草缠住你双脚让你沉得更快。就算你是游泳高手，如果失去方向感也会很快耗尽体力。所以记住一句话：会游泳不等于不会溺水。 有七件事别去做：最好结伴下水而不是独泳；喝酒后别去游泳；晚上光线不足时最好别去；野外没有救生员和救援设备的地方不能去；连续游两个小时后也别再游了；带病或者有病痛发作时都不行；连续踩水超过30分钟后也别继续。 给安全上个锁有三件事必须做：穿救生衣或者专业浮板和跟屁虫；下水前先试试水温看看水质和地形；孩子得学会仰漂侧漂和呼救才行。 家长要准备六件套：提前了解孩子去哪儿了什么时候回来；亲自在旁陪伴而不是只看手机；救生圈、哨子还有反光救援绳一个都不能少；学点急救知识比如心肺复苏和AED的使用；每次玩水别超过一个小时然后休息10分钟；拍照或定位分享给至少两位家人。 如果不小心落水了怎么办呢？第一时间大声呼救同时抓住漂浮物或蹬壁漂浮减少体力消耗；如果开始下沉就别慌张抬头挺腹做仰漂让鼻子露出水面；如果呛水失能就侧身滚转成侧漂用单侧肺呼吸延长时间；抓住救援绳或被拉上岸后立刻平躺控水做心肺复苏自救。记住在黄金30秒内正确自救能把溺亡率降低90%以上。 最后想跟大家说点心里话：暑期很长安全却很短快乐很贵生命无价。下次看到孩子想冲进河里的时候请把这篇文章转发给他真正能阻止悲剧发生的永远是提前一秒的警惕愿每个人都能平安地回到岸上把故事继续讲下去。