健康提示！淄博市疾控中心最新发布的健康信息，来看看这些最新的健康指南。3月份正是冬春交替的时候，天气变化频繁，昼夜温差大，雨水也多，气候湿润。加上马上进入开学季，人群聚集活动增多，流行性感冒、诺如病毒肠炎和手足口病这些风险都增大了。春季的花粉也变得更浓郁了，过敏性鼻炎也要警惕。淄博疾控中心提醒大家，关注健康风险，照顾好自己和家人的身体健康。 春季是多种呼吸道传染病高发季节，比如流行性感冒、水痘、百日咳等等。它们通过呼吸道飞沫传播，或者接触感染者带有的病原体也会感染上。不同的呼吸道传染病表现不同，主要是发热、咽痛、头痛、咳嗽这些症状。幼儿园、学校和养老院这些集体单位要特别注意。增强自身免疫力很重要，规律作息保证睡眠充足；合理膳食均衡营养，多吃蔬菜水果；适度运动增强体质。前往人员密集场所时老年人和慢性病患者最好佩戴口罩；咳嗽打喷嚏时用纸巾遮住口鼻并及时洗手。接种疫苗也是预防传染病最经济有效的手段。 诺如病毒感染性胃肠炎主要发生在人群密集的场所，比如学校、托幼机构和养老院。儿童通常表现为呕吐，成人则多为腹泻。诺如病毒传播途径多样，包括摄入被污染的食物或水、接触感染者排泄物等。开学季托幼机构和学校要注意防护措施：勤洗手是最基本的，流动水加上肥皂或洗手液揉搓至少20秒；饮食卫生也很重要，不喝生水、不生食蔬菜等；定期消毒高频接触物体表面。 手足口病主要影响5岁以下儿童，他们发热且口腔黏膜出现红色斑点或水疱。手足口病通过密切接触、呼吸道飞沫和粪口途径传播。托幼机构儿童聚集存在流行风险。家长要培养幼儿勤洗手习惯；玩具餐具定期消毒；托幼机构落实晨午检制度隔离患儿；儿童出现相关症状及时就医并告知托幼机构；建议6月龄-5岁儿童接种EV-A71疫苗。 过敏性鼻炎患者避免接触花粉、尘螨等过敏原；外出时佩戴口罩；居家使用空气净化器；提前咨询医生并使用抗过敏药物。 记住这些防控要点，提高自我防护意识，养成良好卫生习惯，共同守护自己和家人的身体健康！