要是你喉咙发炎肿痛，吞口水像吞刀片，这种时候千万别硬撑也别慌着吃药。其实只要几个方法就能让你好受很多。比如用30℃左右的温凉水兑一小勺盐含漱，把脑袋仰起来让盐水进到喉咙深处，每次含着30秒再吐掉，每天弄个3次到4次就行。温凉淡盐水的浓度刚刚好，能精准杀菌消肿。太热的水会让喉咙更难受，太浓的盐也会把黏膜烫伤。我试过这种方法，每次漱口完那刺痛感立马就轻了。坚持两天红肿就能好不少。 你还可以用冰毛巾包着纱布敷在脖子上，每次敷个10到15分钟，一天搞个两三次。如果实在疼得不行没法吃东西，也可以含颗冷藏过的、没有薄荷的润喉糖。冰贴直接贴皮肤容易冻伤，所以千万别这样做。这个冷敷法能快速止住尖锐的痛感。 吃东西也得给喉咙“减负”，千万别吃辣的、烫的或者硬的东西。像小米粥、温牛奶、蒸蛋羹这种流质食物最适合，既不刺激喉咙又能补充营养。你也可以泡点菊花茶或者金银花茶喝喝，不过糖别加太多，甜腻的东西会加重喉咙黏腻的感觉。 另外尽量少说话，别大声喊嗓子让它好好休息。要是家里空气太干就开加湿器把湿度调到50%-60%，这样干燥的空气就不会让喉咙更难受了。 有些坑千万别踩：别一疼就乱吃抗生素；别含薄荷糖；也别用浓盐水漱口。如果按我说的试了两天还没好或者发烧了、呼吸困难了，赶紧去医院看看。这几招真的很管用赶紧收藏起来备用吧！