处暑的时候，秋老虎没走，早晚凉下午热的这种天儿开始了，嘴里发干、喉咙疼、大便干结这些毛病也就跟着来了。这时候多吃应季水果是很有好处的，既能补水又能调理身体。下面这五种水果特别适合处暑前后吃。 第一个要推的是梨，这可是润燥的“头号选手”。中医觉得它凉味甘，正好能对付这种秋燥带来的口干舌燥和咽喉肿痛。不管是直接啃还是炖成雪梨银耳汤，效果都挺快。不过胃寒拉肚子的人别生吃，最好煮软了再吃，老人和小孩也更适合喝温热的梨汤。 葡萄酸甜多汁，特别适合用来缓解秋乏。因为处暑过后人容易因为阴气耗损觉得没劲儿，葡萄里的葡萄糖能很快被身体吸收，让人恢复体力。而且它的皮和籽里有很多花青素和类黄酮，能抗氧化修复夏天晒伤的皮肤。不过皮和籽最好别扔，一起吃了营养更好；要是有糖尿病的话就得少吃点了。 柚子也很不错，能帮着健脾消食。虽然已经处暑了，但有些地方还是很热，柚子既能清热又能调理因为夏天贪凉弄得虚弱的脾胃。它里面的纤维多，能促进肠道蠕动，把夏天吃的油腻东西消化掉。不过这玩意儿会影响药物的代谢，要是正在吃药的话最好问问医生。 石榴这时候吃也挺好，能养阴生津还能增强免疫力。处暑这阵子温差大容易感冒，石榴的维生素C含量比苹果高多了；而且它收敛固涩的作用对拉肚子也有点用。不过糖分高便秘的人要少吃点；咬着吃的时候慢慢嚼一嚼还能把牙齿弄得更干净。 还有猕猴桃这“维C之王”，维生素C含量是橙子的好几倍呢。它能促进胶原蛋白合成，让皮肤不干燥；里面的纤维也能通便。但是猕猴桃性偏寒空腹吃可能伤胃；胃不好的人可以加点蜂蜜中和一下寒性。 最后记住了要顺应时节养阴润燥。燥热体质的人多吃梨和柚子；脾胃虚寒的首选葡萄和石榴；有糖尿病的话高糖水果得少吃点。把饮食作息调理好了就能顺顺当当地过渡到秋天啦。