重庆市2026年中小学寒假安排正式公布；义务教育阶段放假时间为1月31日至3月4日，普通高中同步执行。整体安排与往年接近，保障教学进度的同时，也考虑到冬季气候特点。有一点是，市教委同步发布《致家长的一封信》，传递出当前基础教育治理的重点方向。 在“双减”政策持续推进的背景下，重庆市教委提出的五项建议更贴近现实问题。针对常见的“假期赶超”现象，文件明确提出“放下‘超车’执念”，提醒家长不要把假期变成“第三学期”。这个表述更直接，也体现出主管部门对过度培训问题的明确态度。 从具体举措看，建议内容强调可操作性和系统治理。在培训监管上，要求家长选择证照齐全的机构，并对缴费额度作出明确限制（不超过5000元或60课时），为家长识别风险提供了具体标准。素质培养上，提出“四个习惯”的培养思路，将劳动教育、体育锻炼与学业发展一并纳入假期安排，避免假期目标过于单一。 值得关注的是，文件在亲子沟通上给出更贴近生活的引导。通过“少问分数，多问心情”的表达，倡导家长调整交流重点，更多关注孩子的状态与感受。心理健康专家认为，这样的沟通方式更符合青少年成长特点，有助于缓解假期常见的情绪波动和适应问题。 安全提醒部分覆盖水域安全、网络诈骗等12类风险点，并重点提示烟花爆竹管理，结合重庆山地城市环境和冬季季节特点提出针对性要求。教育部门联合公安、消防等单位建立联防机制，为假期安全提供支撑。
假期既是学生休息调整的时间，也是家庭教育的重要阶段。市教委这份指导意见，既给家长提供了可执行的建议，也在引导更理性的教育观。从“超车”到“留白”，从盲目报班到理性规划，从只盯成绩到关注情绪，这些变化指向同一个目标：让孩子在假期里真正休息下来、发展起来。家长减少焦虑、尊重成长节奏，学校和社会共同规范培训市场、营造健康的教育环境，才能让假期回归应有的意义。这样的假期，才更值得期待。