春天一到，宝宝们就特别容易生病，所以咱们得提前准备好护娃的攻略。天气像坐过山车一样，冷热、干湿变化特别快，干冷空气、悬浮污染物还有活跃的呼吸道病毒一起夹击，孩子的呼吸道就容易出问题。要想宝宝少跑医院，就得先把春天的规律摸清。 尽量少带孩子去人多的地方，商场、超市这些地方空气不好，病菌多。实在要去，别忘了给宝宝戴好口罩。家里的温度控制在18到22摄氏度之间，湿度保持在40%到60%。中午太阳好的时候，通风15到20分钟就行，记得别让风口直接对着宝宝吹。打扫卫生前先洒点水，免得灰尘到处飞。 饮食要清淡，多吃蔬菜水果多喝水，保持呼吸道湿润就能把病菌挡在外面。晚上别熬夜超过21:30，这样免疫细胞才能好好工作。 一定要注意卫生细节，饭前便后和外出回家都得洗手。打喷嚏咳嗽时捂住口鼻，个人物品各自分开用，玩具每周至少消毒一次。 鼻子是第一个报警的地方，流清鼻涕别着急吃药，轻轻擤擤鼻子或者用棉签吸吸就行。如果有过敏性鼻炎史出现打喷嚏鼻塞眼痒的情况，立刻去看医生别耽搁。哮喘孩子要躲开花粉多的地方，大风天少出门，坚持吃药定期复查。 运动要选对时间和方式。空气质量太差或者气温骤降时就在室内活动。选上午10点后到下午3点前这个时间段在公园空旷地带慢跑跳绳，出汗后及时擦干别着凉。 家长们要把早发现早隔离早诊断早治疗这四步闭环做好。春季的病虽然种类多但只要细心观察及时处理就能把小病控制住不让恶化。 总之就是孩子少受罪家长少焦虑！