同学们，2026年清明节假期就定在4月4日到4月6日这3天。为了让大家过一个平安又愉快的假期，安全和健康的问题特别得重视。首先说说安全方面的注意事项。 一、宿舍安全 离校前，先把宿舍里的卫生彻底打扫一遍，把所有的安全隐患都找出来排查清楚。窗户要关好，电源也要切断，贵重物品像电脑和证件这些，都得保管好。现金不要在宿舍存太多，大家得严格遵守宿舍的管理规定，千万别让火灾或者盗窃的事发生。 二、交通安全 外出的时候，一定要选正规的营运车辆坐，千万别搭那种没执照的黑车、没资质的车或者超载的车。平时过马路要遵守交通规则，最好别一个人到处乱跑，也别去那种没人开发、又没安全保障的地方探险游玩。不管去哪儿都先跟家里说一声，跟班主任、导师和辅导员也报个道，最好能有朋友陪着一起去。人多的地方千万别往里面挤，小心被踩踏了。大家还得主动学点应急自救的知识。 骑电动车或者自行车的时候更得小心了。交通规则绝对不能违反：不能逆行、不能闯红灯、不能开得太快、不能带东西太多太违规。骑电动车的时候从头到尾都得戴着安全头盔；自行车得走非机动车道，别随便变道，更别把手离把把车当自己的腿似的。要是碰上大风大雨这种坏天气，能不骑车就尽量不骑了；路面滑眼睛看不清的时候要慢点开、小心避让。 三、特殊天气安全 遇到大风、下雨、降温或者沙尘这些特殊天气，能不动就尽量不动。别在那些广告牌下面、大树底下、临时搭的棚子下面、老围墙旁边或者塔吊底下躲着待着；也别去高空、水边、野地里或者山里这些危险的地方玩。高空坠物、大树倒了砸到人、掉水里淹死、脚下一滑摔着还有迷路这种风险都很大。 特别是刮风天气干燥的时候，千万不能在野外点火烧纸钱、也不能放烟花爆竹；否则很容易引发火灾事故。碰到极端天气赶紧找个地方避一避躲一躲，随时都得跟家里还有老师保持联系。 四、防火与祭扫安全 咱们提倡用鲜花祭扫或者在网上给亲人点个蜡烛这种文明的方式；千万别在山林草地这些容易着火的地方烧纸钱放鞭炮。一旦发现起火了要保持冷静赶紧打119报警；别傻乎乎自己瞎折腾去灭火。 五、法治与网络安全 大家都得自觉遵守国家的法律法规和学校的规章制度；绝对不能参与传销、诈骗、赌博、邪教或者封建迷信那些事儿。提高点网络安全意识保护好自己的信息；别轻信那些陌生人打来的电话、发来的短信和链接；“低投入高回报”这种骗人的鬼话肯定是个坑；坚决不能贪那些天上掉下来的馅饼；带头树立文明新风让大家看看当代大学生的精神面貌。 接下来再说说健康方面的事儿。 一、春季过敏与健康防护 1.少接触花粉源 减少在户外待着的时间是最好的办法了。多看看花粉浓度预报；尽量避开花粉浓度高的时间段出门少吸进去点灰尘花粉。到了花粉高峰期如果还赶上大风天气记得把门窗关紧不让花粉飘进来太多。 2.出门做好防护 出去时穿长袖衣服戴个口罩眼镜开车关紧车窗回家前抖掉身上的灰进屋赶紧把外套换掉再洗脸漱口清理清理鼻子里的脏东西。 3.提高免疫力 睡个好觉熬夜容易把免疫力搞坏导致过敏症状老复发。饮食上要吃点营养均衡的绿色新鲜食物多喝水定期锻炼身体心情也得保持开朗。 4.症状严重赶紧就医 有哮喘或者其他过敏症状的人注意增减衣服别着凉感冒加重病情；一旦症状严重必须马上看医生听医生的话吃药治疗。 二、心理健康关怀 1.保持积极心态 积极的心态对心理健康太重要了能让你自信自强面对困难更轻松点。 2.多交朋友 有个好的社交关系能给你提供情感支持和认同感对心理健康有很大帮助多跟人聊聊参加社交活动交几个知心朋友都很有好处。 3.应对压力 压力是躲不掉的但我们可以想办法化解它比如过健康的生活方式锻炼身体找朋友倾诉都能帮你减轻心理压力带来的影响。