卧室颜色挑对了，心情平静睡得才好。色彩会直接影响人的情绪，甚至还能左右睡眠质量。红橙黄绿青蓝紫这些颜色，各自对应着不同的感觉。红色让人兴奋快乐，橙色带来温暖愉快，黄色使人开心快乐，绿色让人感到舒适有朝气，蓝色让人冷静舒适，紫色容易让人讨厌忧郁，黑色则会带来悲伤恐惧。颜色大概能分成冷色系和暖色系两大类，它们对人的心理影响不一样。冷色系比如蓝色和绿色能让人放松下来，暖色系比如红色和橙色则会让人变得活跃。 红色属于暖色系，能刺激神经系统、加快血液循环，可是睡眠时需要的是副交感神经系统的活动。要是卧室里有太多红色物品，可能会让人焦虑不安。所以失眠的朋友最好别用红色的家居用品。 绿色属于冷色系，能舒缓紧张情绪、放松精神。情绪不稳或者脾气急躁的人用这种颜色比较合适。 金黄色属于暖色系，容易让人情绪波动大。抑郁症或者躁狂症患者住在金黄色的房间里，可能会让失眠加重。 蓝色属于冷色系，有安神静心的效果。用脑过度的白领朋友可以考虑在卧室里多用蓝色。 紫色也是冷色系，有安神作用，不过它也可能抑制运动神经。 总之，不同颜色对不同身体素质的人影响不一样，还和睡眠质量紧密相连。 每个人对颜色喜好不同，也会影响睡眠。 研究还显示，在睡觉的时候使用自己喜欢的颜色灯光照射，能帮助缩短入睡时间。