说起来有点吓人，江苏的一位网友最近在网上发了个帖子，把大家给惊到了。这事儿是因为她天天用中药包泡脚，泡了足足3个月，结果双脚变黑变黄了。一开始她还以为是中药染上的颜色，拼命搓也洗不掉。其实啊，这可不是中药染色，四川省中西医结合医院的副主任中医师陈扬讲了，这是因为水温太高了，反复烫到了脚上的毛细血管。这些毛细血管扩张受损后就会沉积色素，看起来才发黑发暗。还有不少网友也晒出了类似的经历，有人因为怕被人看见不敢穿凉鞋，还有人担心自己是不是被低温烫伤了。 不过泡脚虽然舒服又解乏，大家也要小心别乱来。陈扬医生提到了几个特别要注意的地方： 第一是别烫得太厉害。很多人觉得水越热越有劲儿，甚至觉得不烫不算是泡脚。可真要是水温过高，就算你感觉不到烫也不行。长时间泡在里面容易造成低温烫伤，皮肤会发红发白、起水疱甚至脱皮严重的还可能烂掉。建议大家一般水温控制在38到43摄氏度之间就行；老年人和小孩对温度不敏感或迟钝一些，所以温度得再低一点到35到40度比较安全。最好家人先把手试一下水温，千万别让自己或孩子烫伤了。 第二是别乱加东西。现在市面上卖的足浴包五花八门，什么祛湿滋阴、暖宫补肾的功效都有。大家往往觉得加进去效果翻倍就好了。其实呀这可不一定啊！泡脚可不是煮东西那样随便加料的。用了不对的东西很可能会引起皮肤过敏反应。 第三是泡的时间不能太久。有人一泡就是大半个小时以上甚至一个小时之久。这种做法其实很不健康。时间太长会让血液回流受阻、排汗过多、大脑缺血头晕心慌。一般泡15到20分钟就够了身上暖和后背微微出点汗就行。 第四是要注意几点小细节：比如饭前饭后半小时最好别泡；要是想吃饭后一个小时或者是晚上10点前半小时再泡比较好；妊娠期和经期的女性特别要谨慎尤其是用中药包的时候一定要找医生指导；孩子的皮肤嫩也别泡太久时间短点在10分钟内就行；泡脚后记得喝杯水补补水也不能大汗淋漓；还有糖尿病、心脑血管病患者还有下肢静脉血栓的人更不能随便乱泡了容易出事。