虽然咱们都知道，糖尿病和结核病就像是一对难兄难弟，互相影响得厉害，但光知道这层关系还不够。因为血糖一高，身体的免疫力就跟着变差，肺里的环境也变得乱糟糟的，结核菌一进来就像掉进了大温床；反过来看，一旦感染了结核，身体分泌的那些升糖激素又会把血糖推得更高。光靠死死盯着血糖可不行，咱们得三管齐下：一是把病毒关在门外，二是给身体的防御墙垒高一点，三是赶紧检查看看有没有隐患。疾控小卫士特意总结了这5个管用的招儿，帮咱们糖友把这两种病都挡住。 先说为啥糖尿病人更容易中招。那是因为咱们血糖高了以后，肺部的那一点点环境就变了样儿。加上糖尿病总让血管变硬变细、神经也跟着出问题，肺组织想把细菌给赶出去的能力也跟着大打折扣。这还不算完，结核本身就是个慢性消耗病，会让人分泌出那些让血糖升高的激素；而高血糖又让免疫系统变迟钝，让结核菌更容易钻空子。这一来二去的相互影响，病情只会越来越糟。 既然这是场硬战，咱们就得照着这三个字来干：稳住血糖+躲远传染源+增强免疫力。 第一招儿就是要把血糖死死盯住。听医生的话是第一位的，该吃药就吃药该打针就打针，千万别自己瞎折腾乱停药。平时还要勤测血糖，空腹的、餐后的还有那个糖化血红蛋白都得看一眼。至于目标数值，最好跟医生商量好定个自己能达标又舒服的方案。 第二招儿就是要离那些传染源远点儿。尽量别去那种人挤人的地方呆着。如果非要和排菌的肺结核患者待在一块儿（比如家里有人得了），咱们双方都得戴上那种医用防护口罩。平时家里门窗多开一开通通风，地面也定时消消毒；还有别随地吐痰，咳嗽打喷嚏的时候用纸巾捂着嘴才是正经事。 第三招儿是要把身心都调理好。吃饭上别太抠门儿，蛋白质和维生素得给够了；晚上别熬夜刷手机熬到很晚。在心态这块儿也别绷得太紧了，培养点爱好、适当活动一下身子骨；要是心里实在难受也别闷着不说，找个信得过的亲友或者专业人士唠唠嗑解解压。 最后一招儿就是定期去做检查。不管是刚确诊的还是血糖老是控制不好的病人，最好都去拍个胸部X光片子留个底子。要是出现咳嗽超过两周、痰里带血丝或者下午老是低烧、晚上睡觉出汗把衣服都湿透了这种情况，千万别硬扛着拖着不去看医生。去医院做个痰涂片或者痰培养就能把真相查出来。 只要咱们把这“四管齐下”的法子落实了，身体里的隐患自然就少了很多。毕竟健康这事儿最关键的就是早发现早治疗嘛！