宝宝喝水这事儿，其实没啥大不了的，咱们就说个大概的做法。首先呢，6个月以前，绝对不能硬给宝宝灌开水。母乳里的水分其实已经够多了，达到80%以上，吸收率接近100%，只要宝宝吃得饱，水分自然就够了。配方奶也是按比例配好的，里面的水也没问题。给宝宝额外喂水，反而可能会挤占胃容量，导致奶量减少，这样反而因小失大。宝宝的肾脏还很娇嫩，额外的水分只会让它们“加班”，却又做了无用功。 特殊情况下，比如高烧、腹泻或者出汗多的时候，可以试着让宝宝小口尝一下。每次在两顿奶之间给宝宝喂10到30毫升温白开就可以了。记住，别在喂奶前或者睡觉前给宝宝喝水，那样容易引起胀气或者频繁起夜。两顿奶之间喝的时候，量要少一些。 6个月以后的宝宝可以开始正式喝水了，但是每天总量控制在50到100毫升之间就行。水温只要不烫嘴就好，不需要千滚水或者反复煮沸的水。自来水烧开后放凉了就能直接用，既经济又安全。矿泉水和纯净水虽然口感不错，但里面的矿物质含量对宝宝来说可能有点高或者不够充足。 还有一种情况是果汁。果汁里的纤维被高温破坏了，只剩下高糖高热量的成分。宝宝的肾脏处理这些糖分有些吃力，再加上容易引发龋齿的问题。所以说果汁就像颗隐形炸弹一样，最好一口都别给宝宝喝。 最后呢，等到一岁以后宝宝真正可以模仿大人那样“咕嘟咕嘟”地喝水的时候才开启新的阶段。但也别急着一下子让宝宝端起大人的杯子猛灌——少量多次、常温或接近常温最稳妥。 这一次我们把重点放在了给宝宝喝水这件事上。 结论是：6个月内只给纯母乳或者配方奶就可以了。 补充说明一下：矿泉水矿物盐含量过高对小肾脏是种负担；纯净水除了干净没啥营养；果汁糖分太高容易引发肥胖和龋齿。 记得：6个月前千万别额外喂水！ 给足充足的母乳和配方奶就足够满足水分需求了！ 最后记住：世界卫生组织、中国卫生部、国际母乳会和美国儿科学会都说了：六个月前别给宝宝喂额外的水！ 多喝水是为了健康成长但要适量！ 注意哦：036个、100%、1分、6个、80%、世界卫生组织、中国卫生部、国际母乳会、美国儿科学会这些信息必须保留哦！