2025年的中国，有超过3亿人正在经历睡眠问题。2025年3月20日那天正好是春分，湖南省第二人民医院的各位专家决定在3月21日这个世界睡眠日，给大家好好讲讲怎么睡个好觉。医院专门把活动安排在一号楼的门诊大厅前坪上。党委副书记陈勇和副院长袁宁也亲自来了现场指导工作。 这个活动的形式特别丰富，既有科普讲座，还教大家做助眠操，医生还能现场帮大家看病。睡眠可是我们生活里特别重要的一部分，占了人生三分之一的时间呢。《2025年中国睡眠健康调查报告》里提到，咱们国家有好几亿人都存在睡眠障碍。 虽然这天下着雨，但大家还是特别积极地跑过来参加活动。《大众卫生报》的记者袁小玉也在现场给咱们发回了报道。通讯员杨文、蒋泉潜和石荣也都来了。 两场讲座讲得特别实在：睡眠障碍及神经症科的主任曾宪祥，用大白话告诉大家怎么自己识别失眠；代谢内分泌科的主任张海涛则给大家讲了睡眠、体重和健康之间的关系。 讲座一结束，义诊就开始了。湖南省第二人民医院（也就是省脑科医院）这次集合了好几个科室的专家一起上阵。比如呼吸科的袁宁、耳鼻喉科的蒋泉潜、神经内科的陈勇、中医神志病诊疗中心的曾宪祥等等。大家排着队来咨询各种问题，像打鼾憋气、多梦早醒、焦虑失眠这些常见的毛病。 一位李先生说自己打鼾十几年了，晚上总被憋醒。今天医生给他检查了气道问题，还教了几招改善的方法。这个活动还特别贴心地给大家提供了免费的耳穴压豆体验。 这种多学科联合的方式把健康科普、义诊评估、自主干预和中医体验连在了一起。医院希望通过这种方式提高大家对睡眠疾病的认识，引导大家养成规律作息的好习惯。咱们用优质的睡眠守护健康，就能点亮更美好的生活啦！