咱们都晓得泡脚有不少好处，老祖宗也常说“富人吃补药，穷人泡泡脚”。但这养生招数，也不是人人都吃得消的，下面这几类人得注意喽！像心脏病、心功能不好，还有血压低的朋友，千万别用太热的水泡脚，更别长时间泡温泉。这会让血管一下子扩张，血液都往体表跑，心脏和大脑就容易缺血缺氧。对这些病友来说，发病的风险可是蹭蹭往上涨。 糖尿病的朋友对水温要特别留神，因为手脚末梢神经不灵便了，水再烫他们也没感觉。这就很容易把嫩皮烫坏了，弄不好还会惹出大麻烦。要是脚上有脚气起疱了，或者有外伤、炎症、皮肤病的人，都不建议泡脚。因为这时候用热水冲容易把伤口感染给恶化了。 老人泡脚时间不能太长，泡久了容易出汗心慌。所以建议临睡前泡个20分钟就差不多了。小孩儿更没必要泡脚，他们本来就容易上火发热。大人觉得水温刚好，对孩子来说可能已经很烫了。 除了这些特殊人群，哪怕身体倍儿棒想舒服地泡泡脚，也得留神下面几件事：刚吃完饭或者肚子饿空着别去泡。刚吃完胃肠还在忙着消化呢，你这时候放松一下很容易长肉。饿着肚子泡也不行。水温别太高在40到50度之间就行了。为了防着老人小孩被烫着，大家多上点心。 时间也别超过20分钟左右。泡太久容易虚脱或者水凉了都不舒服。千万别瞎放中药、盐啊醋啊这些东西进去。那个画面和味道不敢恭维。 最后总结下怎么泡最舒服：用个能泡到小腿以上的木桶吧。木桶凉得慢省得你老加水。备着热水冷水随时调温。保持一个自己能受得了的温度就行。睡觉前泡个20分钟是个好时候。泡完脚擦点凡士林再轻轻按按涌泉穴和脚底反射区。既能保暖又能改善睡眠质量。倒春寒这时候不光给身体加温更是给心窝子塞了一把暖意！今晚就好好泡个脚吧！