2024年3月20日这天是春分节气，太阳把直射点移到了赤道上，这时候白天和黑夜的时间就变得差不多长了。古人说这叫“阴阳相半”，天气也会变得不冷不热的。廊坊市中医医院血液病一科的徐文江大夫给大伙儿支了个招儿，想在这春天里不得病，就得跟着大自然的节奏走。 徐文江讲，春分的时候人体也像大自然一样，要把阴阳平衡给调好。可这时候的天气太反复了，忽冷忽热的，好多以前的老毛病也容易冒出来。咱们在春天吃东西得注意点儿，少吃酸的，多吃甜的。像枸杞、核桃这些甜的东西能补肝补肾，对身体好。火气大的人可以泡点菊花茶喝。 到了春天，新鲜的蔬菜和水果一下子就多了起来。韭菜能温阳气、顺脾气；豆芽、莴笋这些嫩嫩的菜能帮着身体长个子；樱桃、草莓这些晚春的水果润肺生津也不错。 好多人天一暖和就开始犯困，懒洋洋的。这是因为血液跑得快了，给大脑的氧气少了。还有就是维生素B吃不够或者吃得太饱也会让人想睡觉。吃饭别撑着，多吃点全谷物、豆类补补B族维生素。早起的时候可以用梳子梳梳头，能让脑袋清醒。 另外还要防着“未病”。别因为中午热就立马脱厚衣服，早晚还是得穿暖和点儿。背部、肚子还有脚是关键地方。这时候花粉、灰尘多，过敏体质的人出门得戴口罩，家里也要通风打扫干净。保持心情愉快多运动也很重要。 春分这个节气就像是春天的开始一样充满希望。咱们把吃的喝的、住的还有心情都调理好了，身体才能更棒地迎接后面的日子。