咱们聊聊牙齿根部发黑的事儿，这事儿可大可小，得从内到外说清楚。本来牙齿应该是白白亮亮的，要是照镜子发现牙根变黑了，心里肯定咯噔一下，这是不是身体在报警啊？其实牙齿变色主要有两个原因，一个是牙齿内部坏了，一个是外面沾了脏东西。 先说说内源性着色。像牙髓坏死、斑釉症或者四环素牙这些病，都会让牙齿里的牙本质和牙釉质营养不良。颜色就会从淡黄变得越来越深，最后变成棕黑、暗灰甚至墨黑。一旦牙髓死掉，血管和神经都断了，牙齿就像没了营养的树干，自然就会变黑。 再说说外源性着色。喝咖啡、浓茶、红酒、抽烟或者嚼槟榔这些事，里面的色素颗粒会混在唾液里粘在牙面上。咬合面、嘴唇旁边和舌头那边的沟沟缝缝里，经常藏污纳垢。时间长了，牙面上就会有黄褐色、灰黑色甚至蓝绿色的斑块。 想让牙齿保持健康的淡黄色，饮食上也能帮忙。有三种食物就像随身携带的小洁牙器。比如芹菜、菠菜这些高纤维素的食物，嚼的时候能把牙面磨一磨，减少色素停留。橙子、猕猴桃这些含维生素C的东西能让牙龈血管健康，少发炎。适量喝柠檬水也不错，柠檬酸能软化牙釉质表面的脏东西，但千万别喝太多了，不然会把牙釉质弄坏。 不过有些食物还是少吃点为妙。比如腌雪里蕻、红茶还有蓝莓酱这些含黑色素的东西，容易卡在牙缝里。山楂、醋还有百香果这些强酸性食物会把牙釉质软化了，色素更容易进去。虽然纤维素好东西但太硬太粗的还是别嚼了，容易把牙釉质弄出小裂纹来。 别迷信那些美白产品把牙齿弄得太白太反光了，医学上都说淡黄色才是健康的安全区。那些过硼酸钠或者过氧化氢这些强氧化剂虽然能让牙齿瞬间变白但也会把牙釉质剥脱掉或者让牙本质小管变大很容易敏感甚至造成缺损。更严重的是还会引起牙周病进而连累心血管或者糖尿病。 所以还是把健康放在第一位吧。每天至少刷两次牙用牙线漱口水清理干净牙缝。牙膏里加点氟能帮修复早期脱矿定期涂氟或者渗透树脂也能挡住色素渗入。习惯上得戒烟少喝酒深色饮料少喝点喝茶喝咖啡后马上漱口能少沾上脏东西。 最后想说的是牙根变黑不是世界末日而是口腔发的提醒信读懂了内因和外因调整好饮食坚持科学刷牙遇到问题找专业医生淡黄色健康的牙齿才是一辈子最好的自然滤镜。