在给穴位打通这一层，把平时紧闭的闸门撬开，让外界的天地之气灌进来，这才是“补气”的关键。 要是穴位一直关着，哪怕外面阳气再旺盛也进不来。只有把它们打开了，才能让采气和发气变得切实可行。其实，你大可不必去山野里寻那些奇穴，只要守住几个“主干道”就行。比如劳宫穴，手心的阳气旺，可以引太阳真火；百会穴是诸阳汇聚之处，接天阳最好；天目穴连着上丹田，能通天彻地；肚脐也就是神阙穴，连接着地脉，把根基稳住。 古人判断穴位开没开全凭感觉。只要你守住心三分钟左右，如果感觉局部发热、发胀，或者有风从毛孔钻进来，那就说明窍开了。这时候再去采气，就像把水龙头拧到最大一样，效果立竿见影。但要注意，一旦感觉到胀感就马上停止，以免气太多把身体给撑坏了。 至于采什么气嘛，得先分清阴阳方向。太阳是万物之阳，早上的朝霞气和傍晚的晚照气比较温和，普通人都能接受。正午的烈日只有体质极寒的人才适合小采一下，常人容易上火。太阳可以天天采，就像每天的三餐补阳气一样。 月亮则是太阴之精，只在十五、十六、十七月亮最圆的时候接引最好。其他时间阴气比较重。月华如水能灭火，但不能久留。北斗七星的斗柄指向四季变化，可以借它的旋转之力调平体内的五行。 花草树木属于辅助角色，遇到紧急情况可以借它们的木气疏肝解郁。不过它们的能量比较弱，不能一直依赖它们。 丹田就像一个“温度计”，用来判断火候。丹田温暖如春说明火候正好；如果发烫口干舌燥就减少太阳多加点月亮降火；要是冰冷四肢不温就减少月亮多加点太阳回春；如果没啥感觉就先采太阳后采月亮来激活循环。 最后是收功环节。先全身用力按三次，把气给锁住；然后闭上眼睛内视丹田十分钟。这样天地的能量就变成了“药”，存进了丹田的药库里。