近期，记者多个电商平台搜索发现，不少产品打着“每天1小支，冲刺1米85”“错过3岁黄金期，再等10年”等口号进行营销。其中，γ-氨基丁酸类产品因宣称“促进儿童身高发育”而尤为显眼。评论区里也常见“3个月长高3厘米”“亲测长高4厘米”等说法，容易给家长造成强烈暗示。 然而，这类产品的效果与宣传并不匹配。γ-氨基丁酸是人体自身产生的神经递质，主要作用是调节神经兴奋性，辅助睡眠、缓解焦虑。关于外源补充γ-氨基丁酸是否能直接促进骨骼生长，目前研究多停留在初步动物实验阶段，缺乏可靠的临床证据；对于儿童增高，更没有明确的科学结论。也就是说，这类产品并不存在所谓“增高神药”的效果。 监管层面已对有关违规宣传展开治理。自2023年9月1日起施行的《允许保健食品声称的保健功能目录》明确规定，无论普通食品还是保健食品，均不得宣称“长高”“增高”等功能。尽管如此，仍有部分商家在详情页突出标注“促进少年儿童身高发育”，甚至通过置顶虚假评论进行引导。多地市场监管部门已将此类行为认定为涉嫌虚假宣传、消费欺诈，并已立案调查。 儿童身高增长更依赖可落实的生活方式管理。春季确实是儿童生长速度相对较快的阶段，但原因不是某种“神奇成分”，而是睡眠、运动、营养等因素共同作用。首先是睡眠：尽量在晚上10点前进入深睡眠，因为生长激素分泌高峰主要出现在21时至次日1时、5时至7时。其次是运动：跳绳、篮球、游泳等有氧运动配合拉伸训练，每天1至2小时户外活动有助于促进生长激素分泌；同时日照可促进维生素D合成，帮助钙更好吸收利用。第三是饮食：牛奶、鸡蛋、鱼类、瘦肉等提供优质蛋白，蔬菜水果补充维生素和矿物质；高糖、高油脂零食应尽量减少。 对于家长关心的身高评估，医学界有较清晰的参考区间：0至1岁年增长约25至27厘米，1至2岁约11至13厘米，2至3岁约7至9厘米，3岁至青春期前约5至7厘米。如果孩子连续两年身高增长低于上述范围，或明显比同龄同班孩子矮半个头以上，应尽快到正规医院儿科或儿童内分泌科进行评估，包括骨龄检测、生长激素相关检查及营养状况评估，而不是盲目购买所谓“增高产品”。 专家建议家长从三上更科学地支持孩子成长：一是优先保证睡眠，固定作息，营造较暗的睡眠环境，睡前1小时尽量减少电子产品使用；二是坚持规律运动，按兴趣选择项目，每天保证60分钟中等强度运动，以微微出汗为宜；三是把好饮食关，不迷信网红补剂，三餐均衡是基础。如确需额外补充，可在专业人士指导下选择国家批准的食药物质，但同样不能夸大效果。
儿童身高管理没有“速成捷径”，更不能把希望寄托在一两种成分上；与其被噱头牵着走，不如把精力和投入放在可验证、可持续的健康习惯和规范诊疗上。守住科学底线和合规红线，让孩子在充足睡眠、合理运动、均衡饮食和稳定情绪的共同作用下稳步成长，才更稳妥、也更负责任。