山东卫生健康委员会在3月3日搞了个健康知识发布会，主题是“全民科学爱耳，共护听力健康”，想把科学护耳的知识告诉大家，帮大伙儿守住听力。因为现在生活节奏快、环境噪音多，很多人听力都在慢慢变差。山东省第二人民医院的徐磊医生说了，听力损伤多半是因为长期坏习惯弄的，所以得从根本上改变用耳方式。咱们平时要多看权威的文章和电视节目，别随便听信偏方。 徐磊医生建议咱们用“60-60原则”过日子：每次戴耳机别超过60分钟，声音也别开太大，最好在最大音量的60%以下。而且在吵杂的地方别硬把声音放大去压噪，晚上睡觉也别戴耳机。如果工作上要接触强噪音，防护设备是必须的。掏耳朵这事儿更要小心点，千万别用棉签或者硬物去弄。 现在的年轻人特别容易得耳鸣和突发性耳聋。王明明医生说有90%的听力下降患者都有耳鸣症状，这种情况在年轻人里越来越多。引起耳鸣的原因大多是睡不好觉、精神压力大或者受了噪音刺激。他建议大家养成好的睡眠习惯，尽量别待在太吵的地方，听听轻音乐之类的背景音能帮着掩盖耳鸣。 吴丹凤医生强调婴幼儿和老人的听力筛查很关键。新生儿出生48到72小时就得做一次听力检查，这样能早点发现问题去治。老年人最好每年测一次听力，因为年纪大了听力下降的风险会变大。 最后咱们还得纠正几个误区。有些人觉得听力下降只跟年纪有关或者慢慢习惯就好其实不是这样的。早期规范的治疗能保护好残余的听力，让功能退化得慢点。只要用科学的方法爱耳护耳就能保住听力健康。咱们一起努力守住这道防线吧！