北京现在正是冬天，诺如病毒的高峰期来了。气温一直往下跌，呼吸道传染病让人很操心，这时候，一种专门攻击消化系统的病原体诺如病毒也开始活跃起来。最近，北京市的市场监管部门和公共卫生机构发了健康提示，提醒大家和单位要小心提防这个病毒引起的急性胃肠炎。诺如病毒不算什么新玩意儿，但它有个特殊的病原特性，所以每年冬天和春天都是急性非细菌性胃肠炎爆发的元凶。这个病毒有个厉害的地方，就是传染能力超强。研究发现，只要有18到1000个病毒颗粒就能让人中招，所以它在人多的地方特别容易传播。接触被污染的东西、吃了不干净的食物或者水，直接碰病人的排泄物或者呕吐物，甚至吸入呕吐物散发出来的气溶胶，都可能染上这个病。更难对付的是诺如病毒的环境适应力。它能在0度到60度之间存活，在物体表面能待上好几天甚至好几周。特别是用酒精类免洗洗手液对它没什么用，这说明光靠这种洗手液是不够的，得用规范的流水洗手才保险。想要把它彻底消灭，必须用含氯消毒剂这类专业的药剂。 感染了诺如病毒之后，一般在12到48小时内就会发作。发病的时候很急，主要表现是呕吐和腹泻，小孩子呕吐得特别厉害。症状看起来和吃坏肚子差不多，但这是两种不一样的病原体。大多数人得了这个病能自己好起来，大概两天到三天就没事了。不过呕吐腹泻容易让人脱水，对小宝宝、老人和身体不好的人来说可能会出大问题。 为了挡住这个“难缠”的家伙，关键是得切断它传播的路子。第一关就是洗手。在吃饭前后、加工食物之前还有出门回来的时候，必须用肥皂或者洗手液在流动的水里按照步骤好好搓手（像“七步洗手法”），至少要搓上20秒。这是除掉手上病毒最省钱也最管用的办法。第二道关是把好入口关。要喝开水，把水果蔬菜彻底洗干净再吃。做熟了才能吃，别让生的熟的东西混在一起弄乱了。病毒高发的时候最好少吃生冷的东西。 第三道关是搞“对症消毒”。清理病人的呕吐物或者排泄物的时候，干活的人得戴手套、戴口罩防护自己，还要用含有效氯的消毒液来盖住和处理这些东西。那些经常被摸的地方像门把手、桌面也要经常用合格的消毒液擦一擦。 最后一道关是“早期隔离”。患者从出现症状开始算起，要在家隔离满72小时才能出门。这段时间别给别人做饭也别去人多的地方闲逛。 要是不小心染上了这个病科学应对就能安稳度过疗程。专家说千万别随便吃止泻药因为早拉出来才能把病毒排出去。治病的重点是防止脱水可以喝口服补液盐溶液补补水和盐份。饮食方面选些容易消化的米汤、粥、面条就行暂时别喝甜果汁、饮料和牛奶那样可能会拉得更厉害。 一旦出现频繁呕吐拉肚子、口干、尿少、精神不振这些脱水症状特别是小孩老人一定要马上去看医生。 虽然诺如病毒传染性很强但咱们是可以防得住的关键看大家会不会用科学方法搞预防和管理相关单位还有学校幼儿园和饭馆都得加强监督和教育咱们一起把这块健康防线筑牢这样大家才能平平安安地度过冬天的传染病高发期。