我们在判断一个人的性格时，往往会忽略他生气时的状态。其实生气时才是一个人真正卸下所有伪装，展现出最真实的自我。当我们被别人质疑能力时就会暴怒，这其实和我们小时候被否定的经历有关。而那些一被忽视就情绪失控的人，是因为他们从小生活在孤独中，总是不被看见。如果你遇到一个一点小事就炸毛的人，他的内心很可能积压着许多创伤。因为真正能说明一个人性格的并不是生气这件事本身，而是他为什么而生气。有的人在大事面前能够保持冷静，并不是因为没有脾气，而是因为他们的内心足够稳定。这个世界上没有不会生气的人，只有情绪代谢能力不同。健康的情绪代谢应该是感受、理解、表达然后让它过去。然而不健康的情绪代谢则会让人陷入愤怒的漩涡中无法自拔。那些能够快速恢复平静的人并不是没心没肺，而是他们的情绪代谢系统运转正常。反之，那些一点小事就炸毛的人可能是因为他们的代谢系统出现了问题。有很多人平时脾气很好，但一旦被激怒就会像换了个人一样。这种巨大的性格反差往往让身边的人感到无所适从。其实这种情况是一种防御机制在作祟。心理学上有个词叫“情绪失控下的本能回归”，当一个人愤怒到一定程度时，他会暂时失去高级认知功能，而本能会接管身体。这个时候涌出来的是最原始的本能而不是后天习得的修养。 现在给你说说几种不同类型的生气方式：第一种是向外攻击型，这种人一生气就会摔东西、骂人、翻旧账。他们认为自己不舒服，你也必须和他们一样不舒服。第二类是向内攻击型，他们喜欢把情绪压在心里，朝自己发火。第三类则是理智处理型，这种人会表达自己的情绪而不是用情绪表达。 你肯定想知道怎么通过生气看清自己吧？下次你生气时别急着发泄或者压抑情绪，停下来问问自己几个问题：为什么对这件事情这么生气？在意什么？愤怒在保护什么？这种模式是从哪里学来的？答案会告诉你你的性格底色是什么。学会听懂愤怒的语言，你就真正看懂了自己。 文章作者是Elaine姗姗。