今天可是惊蛰，而且还是一年里头重要的天赦日呢！老人们常说，这天咱们可不能马虎，得把这些习俗记牢喽。咱们有个醒二防三吃四不做的规矩，只要照着做，马年肯定精神旺、百病消。 今年这惊蛰可不一般，既给咱们带来了生机，又有天赦的好运气。惊蛰这天阳气升上来，大伙儿可别赖床，赶紧开窗透透气，晒晒太阳。把身体里的阳气都唤醒了，人就精神了，春耕的活儿也能顺手多了。身体里有了劲儿，病也就少了，运气自然就顺了。 咱们得防着点倒春寒。天气变化快着呢，厚衣服别急着脱。腰肚子还有腿脚要捂严实点，别感冒了。地里的庄稼也得做好防冻准备。另外，春天气温升高，火气也容易上来。别老生气、熬夜的，多吃点清淡的东西，心情稳住了身体才健康。 这三种东西记得吃。先吃梨吧，润润肺解解燥。蒸着吃对脾胃更好呢。再吃点芽菜也行啊，春笋、豆芽什么的都好。这才是春天的味道，让人提提神。最后来点温和的食物吧，小米、山药、红枣这些都能调理脾胃。把冬天的寒气都给驱散了。 有些事儿千万别干哦！首先就是别熬夜了。熬夜伤阳气，这天赦日要是没养好身子，这一年可就不好过了。早点睡觉最省事最养生了。第二别跟人吵架生气啊！情绪一激动就伤肝呢。一家人和和气气的才有福分嘛！第三生冷的东西别碰！冰水凉饭都伤脾胃的。 最后还有四件事儿不能做：动土、搬家、借钱、还账都不行。惊蛰地气一动就别折腾了，免得影响家里安稳。正月里的钱财守好了才好呢！ 这些习俗啊其实就是顺应自然、养身体、保福气的好法子。唤醒阳气、防寒热、吃对东西、守好规矩，这一年肯定过得顺顺利利的！今天惊蛰到了，祝大家马年精神满满、远离病痛；天气好庄稼丰收；家里和睦事业顺；财富满满！