失眠这种事儿，真的是要人命啊，我们每天都得睡个觉吧，结果一辈子三分之一的时间都贡献给了它。要是睡不好，第二天简直像是被谁抽走了电池，干什么都没精神。你也知道大脑需要干净的环境才能好好休息，所以咱们得先给床品弄干净，这才是好眠的前提。 你是不是经常纳闷，为啥用洗衣粉或者洗衣液洗完的床单还是不干净呢？其实咱们的床单直接贴在皮肤上，晚上出汗分泌的皮脂全都渗进了纤维里头。要是一个月不洗，那螨虫和细菌都能达到百万级别。你光倒点洗衣粉进去，顶多把表面污渍洗了，根本杀不死螨虫啊，反而像是给螨虫做了个SPA。 咱们今天教你一个自制的“除螨一碗端”，就拿个旧碗按下面的比例调配一下就行，花不了多少钱。小苏打拿2勺去油去味，再放点白醋软化污垢，最后滴3滴花露水杀菌加清香。这三样东西搅和在一起，立马就能变成一碗淡蓝色的清洁剂。 洗完床单、枕套、被套的时候把这个溶液倒进去泡10分钟再开机洗就行，污渍就浮出来了，螨虫也全被团灭了。这里面白醋有软化油渍的作用，花露水含酒精杀菌率能达到99%，洗完后味道好闻得很。小苏打呢是碱性的，把油脂卷走恢复织物的柔软度。 只要每两周坚持用这个配方清洗一次床品，螨虫的数量就会降到个位数。等到床单蓬松没异味的时候你会发现入睡时间短了一半晚上翻来覆去的次数也少了，深度睡眠的比例也慢慢上去了——原来好眠真的是可以“洗”出来的。今晚你就试试这个自制清洁剂给大脑一个螨虫归零的纯净夜晚吧。